Остеохондроз шейного отдела: причины, профилактика

В современном мире люди большую часть времени проводят в сидячем положении. Такой образ жизни негативно сказывается на состоянии опорно-двигательного аппарата, вследствие чего львиную долю обращений к врачу занимают жалобы на боле в спине и шее. Так человек впервые сталкивается с диагнозом остеохондроз – хроническим дистрофическим заболеванием, которое характеризуется истончением межпозвоночных дисков.

Лечение остеохондроза – сложный комплекс мероприятий, направленных на купирование воспаления и устранение боли. Но большинства неприятных проявлений заболевания можно избежать, если вовремя заниматься профилактикой. Большинство пациентов задумываются об упражнениях и здоровом образе жизни лишь тогда, когда болезнь уже прогрессирует.

Причины остеохондроза шейного отдела

Заболевания позвоночника чаще всего являются мультифакторными – они возникают на фоне воздействия на организм человека комплекса причин (факторов). Это генетическая предрасположенность, влияние образа жизни или особенностей профессиональной деятельности. Наиболее распространенные причины развития шейного остеохондроза:

• лишний вес – избыточная масса тела является одним из главных факторов риска, она увеличивает нагрузку на позвоночник, что приводит к быстрому разрушению межпозвонковых дисков;
• малоподвижный образ жизни – при недостатке движения статическая нагрузка на позвоночник увеличивается, от перегрузки страдают отдельные участки, нарушается нормальное кровообращение и питание в этих зонах;
• наследственная предрасположенность – склонность к патологии закреплена на генетическом уровне;
• травмы позвоночника – возникают из-за чрезмерных физических нагрузок и несоблюдения техники безопасности во время занятий спортом;
• заболевания опорно-двигательного аппарата – сколиоз, плоскостопие – болезни, которые влекут неравномерное распределение нагрузки на позвоночный столб.

К косвенным факторам возникновения остеохондроза относят вредные привычки и неправильное питание. Они приводят к нарушению обмена веществ и недостатку кальция в организме. Это становится причиной разрушения костной ткани.

Меры профилактики остеохондроза

Правильная осанка, привычка удерживать ровное положение во время работы – лучшие профилактические меры, которые помогут предупредить появление шейного остеохондроза. Помимо этого, необходимо следить за соблюдением следующих правил:

• делать перерывы в работе – постоянно менять положение тела, выполнять упражнения, которые снимают статическую нагрузку с шейного отдела позвоночника;
• правильно сидеть – за рабочим столом необходимо держать спину прямо, а плечи – расслабленными;
• выбирать ортопедические подушки и матрасы – спать на твердой и ровной поверхности, чтобы подушка хорошо поддерживала шею;
• заниматься спортом – лечебная физкультура является прекрасным средством профилактики заболеваний позвоночника, особенно плавание: вода помогает расслабить воспаленные мышцы.

С помощью этих рекомендаций можно укрепить мышечный корсет и связочный аппарат, главное условие – выполнять их необходимо на регулярной основе. Но если момент упущен, и при движении или изменении позы возникает резкая боль в области шеи, лучше не медлить и обращаться к вертебрологу в Харькове.

В отделении ортопедии и патологии КНП ХОС используются современные методики консервативного и оперативного лечения патологий опорно-двигательного аппарата. Специалисты клиники помогут быстро снять боль, провести диагностику, поставить диагноз и разработать план терапевтических мероприятий.